日記的雑記/2007-9-26

ひざに来ました

最近、Nike+とiPod nanoでエクササイズの記録ができるようにして．．．おととい、昨日とこれまでエアロバイクだったジムので有酸素運動をトレッドミルに切り替えて、7キロ、5キロと軽くジョグしました。

バイクとは違い筋肉を使うのか、筋肉痛がきて、筋肉痛を考えて走って、ひざにしました。
幸い、今日はジムが休みなので休養日です。

体重のせいで、ひざに来るのがわかっていたので、バイク中心にしていたのですが、この一月で5キロほど落とし、そろそろ大丈夫か、と思ったのが甘かったです。あと5キロ落として再チャレンジです。それまでは、トレッドミルは軽くウォーキングするにとどめます。

昨年記録に到達

昨日2本見て、102本になりました。100本目から少し間が空きましたが、とにかく昨年水準に届きました。11月、12月それぞれ10本ずつ位は見たいところです。