!ゆっくりと75分
走ってみたら、11.4km。平均時速は9.2km/hをちょっとかける程度。

最近どれだけ走るかは、時間や距離ではなくって、マシンに表示される消費カロリーが目安です。今日は、1004カロリー消費。75分で1000にならなければ、80分にしていたと思います。

スピードを上げなくても、傾斜をちょっとつけると消費カロリーのペースが上がります。スピードを上げると足に負荷がかかるので、傾斜で負荷を増やす方向です。

せっかくたくさん消費したので、昼はヘルシーに鴨せいろそば。なんといっても、宇都宮、金沢で節操なく呑んで食べたので、体重が増えています。これを減らさなければ、次のたびに出られません。

!出勤
まだ部屋が片付きません。

大物を棚上げして、その台になっていたワゴンをたたみました。これで少しスペースが増えました。

プリンタを2台動作する状態に持っていきました。最低限の作業ができるようになりました。

まだまだusbでつないでいた、多数のデバイスは復帰していません。必要になった時点で一つずつつないでいくことになるのではないかと思います。

片付けばかりしているわけにいかないので．．．日本DEC同窓会のイベント準備で滞っていた作業を少し進め、たまっていた領収証の清算の書類仕事。ここまでやって、少々息切れ。帰宅準備に入ります。

研究費清算は早めにやっておかないと、うっかり年度越えすると大変なことになるので、少なくとも大物だけは今のうちに．．．これが支払われると、カードローンで埋めていた部分が完全に埋まるはずです。

!明日の準備
明日は、6時前に出発しなければなりません。だから、明日回収の資源ごみをすぐに出せるようにまとめておきました。

往復の車中で読む本も仕入れてきました。この前まとめて買ってきた本は金沢からの帰路で全部読んでしまったので．．．