!!この一週間
とんでもない目に遭ってきた。

どうも、腸が詰まってしまったようだ。
脇腹あたりに鈍い痛みがあって、便もガスも出ない。胃をしたから圧迫して食欲もなくなる。

無理矢理硬水をたっぷり飲んで、通過させたと思ったら、極度の便秘。
数日間ものが通っていなかったからか、腸の動きがいまいち。

後半からは、意識的にヨーグルトをたっぷりととるようにしてきた。
今も、ヨーグルト、納豆、みそ汁、といった発酵食品を意識的にたっぷりと．．．

食生活のリハビリは、昨夜、タンメン＋餃子をかなり強引に食べてしまってほぼ終了か。
とはいえ、しばらくは暴飲暴食を避けておとなしく暮らします。