!!汗かき
文化の日だけれど、朝からジム。
お休みなのに、意外と空いていたのでびっくり。
いつも通り、一時間あまり、有酸素系のマシンでじっくりと汗かき。
マシンの数値で４００カロリーあまりを消費。

!!味噌豚あいもり定食
せっかくカロリー消費したのに、昼食にまつやの定食で回復。
今年いっぱいの株主優待券がまだ残っているので、もう少し通わないといけない。